中國(guó)茶文化博大精深，具有很多不同種類(lèi)的茶，而且每種茶所對(duì)應(yīng)的功效和適合的人群也各不一樣。對(duì)于很多上班族而言，由于長(zhǎng)期的工作和壓力，常常導(dǎo)致身體處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)，而適當(dāng)?shù)娘嫴鑴t可以達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。下面是為上班族量身打造的日常喝茶養(yǎng)生指南，請(qǐng)查收！
眼睛酸澀，皮膚發(fā)黃
推薦茶類(lèi)：綠茶、金絲皇菊茶
綠茶內(nèi)豐富的茶多酚，以及大量的活性物質(zhì)，能明顯抗氧化抗輻射，延緩衰老，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。讓肌膚保持健康狀態(tài)，對(duì)經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō)是最好的飲品。
金絲皇菊滋味甘甜，有明目清肝的作用，沖泡后細(xì)長(zhǎng)的花瓣絲縷搖曳，金黃明亮，如鮮花盛放。常飲菊花茶對(duì)眼睛和肝臟都非常有益。既有明目功效，又可以給眼睛帶來(lái)一場(chǎng)視覺(jué)盛宴，深受職場(chǎng)人的寵愛(ài)！
久坐發(fā)胖，便秘
推薦茶類(lèi)：烏龍茶，黑茶
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。
記憶力減退
推薦茶類(lèi)：紅茶
事情轉(zhuǎn)身就忘？這可能是因?yàn)槟X中的弦繃的太緊了。紅茶香濃味醇，色彩艷麗，飲之舒心。
英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)藥用植物研究中心的埃德·奧凱洛博士和同事在《植物療法研究》上發(fā)表文章說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)喝紅茶可以防止記憶衰退。所以，請(qǐng)放松下來(lái)，泡杯紅茶，讓大腦休息一下吧。
長(zhǎng)期加班熬夜
推薦茶類(lèi)：白茶
白茶中富含的二氫楊梅素等物質(zhì)可以保護(hù)肝臟。另一方面，白茶能夠改善肝細(xì)胞損傷引起肝纖維化，大幅度降低乙醇對(duì)肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復(fù)。
白茶中除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶。長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。（小貼士：如果應(yīng)酬比較多，白茶也是護(hù)肝，解酒的良品）
精神緊張，難入睡
推薦茶類(lèi)：老白茶
高負(fù)荷的工作量，到了半夜才把事情做完，雖然很累卻難以入睡，即使睡著了，睡眠質(zhì)量也很低。來(lái)杯老白茶吧。
老白茶經(jīng)過(guò)陳放之后，其多酚類(lèi)物質(zhì)不斷的氧化，轉(zhuǎn)化為更高含量的黃酮、茶氨酸等成分。研究表明，老白茶中富含的黃酮具有降血脂、降血壓、抗氧化等功效。
其中茶氨酸具有保護(hù)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)情緒、抗疲勞等功能，從而達(dá)到舒緩神經(jīng)，消除神經(jīng)緊張的作用。
工作壓力大，心情焦慮
推薦茶類(lèi)：花茶
據(jù)科學(xué)博客圈《茶多酚研究信息分析報(bào)告》：喝茶會(huì)讓人莫名地開(kāi)心。茶中的氨基酸會(huì)促進(jìn)多巴胺的大量分泌，這主導(dǎo)了人體的愉悅感等物質(zhì)。喝茶讓人不由地開(kāi)心。
焦慮煩悶的時(shí)候，泡杯花茶吧?；ú杼N(yùn)含的天然花香氛，自然舒爽，同時(shí)能舒肝減郁。所以喝花茶是散陳氣，解郁氣的上佳選擇。
從古至今，長(zhǎng)期飲茶的養(yǎng)身功效一直為世人所稱(chēng)道。一杯茶，也許不能立竿見(jiàn)影，但卻是一個(gè)好的開(kāi)始。工作時(shí)，手邊常備一杯茶，輕松保持好狀態(tài)，應(yīng)對(duì)未知挑戰(zhàn)。
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